Всем привет! Это новый выпуск моего самого крутого проекта!

PROJECT 180° - это не только онлайн фитнес-проект, не только прокачка тела моего подопечного, но и способ, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, это средство изменяющие сознание, а так же изменение формы и размера тела. Одним словом фитнес прорыв.

Условия просты: я персональный тренер по фитнесу и чемпион абсолютной категории в номинации Men's Physique в Архангельской области, Андрей Шарипкулов, изменю тело Степы за 180 календарных дней! ИНАЧЕ пройду в женском платье по улицам города! Хочешь посмотреть на мужика в платье? Интересно? Тогда подписывайся и смотри прямо сейчас! Вдруг уже сегодня я буду разгуливать, как самая главная модница города!

Сегодня мы выжмем из Степы все соки, во-первых, проведем кардио тренировку, который сможет выполнить каждый не выходя из подъезда!! Можно смело её назвать " кардио тренировка для начинающих в домашних условиях ". Во-вторых, силовая тренировка мышц !!!! А если конкретно – силовая тренировка в тренажерном зале. От Вас может поступить вопрос "Открыли ли тренажерные залы?" Ответ на этот вопрос находится прямо в ролике!

Итак, как Вы уже поняли , я покажу вам пример силовой тренировки наглядно, расскажу ошибки новичков в тренажерном зале ,да и в принципе, о очень распространенных ошибках при выполнении упражнений. Этот выпуск покажет Вам, каким образом происходит совмещение кардио и силовой тренировки ( в дальнейшем буду и дальше показывать силовые тренировки для набора мышечной массы). Подписывайся, чтоб не пропустить !!
_____________________________________

Запишись на тренировки прямо сейчас и выполняй упражнения для прокачки всего тела:
ВК: https://vk.com/andreysharipkulov
Инстаграмм: https://www.instagram.com/andrshar/

Самые топовые и смешные моменты со съёмок:
TikTok: https://vm.tiktok.com/JFnvNBm/