Выносливость — всему голова!

Выносливый роллер может пробежать полумарафон или даже двойной полумарафон, он дольше скользит в слайде и легко выкатывает слаломную программу до конца.
Как развивать выносливость, как регулировать интенсивность тренировок и как не превратить тренировку на выносливость в тренировку чего-то другого (силы, например).

В кадре Анна Югай — кандидат наук физического воспитания и спорта, автор книги «Технико-тактические действия в скоростном беге на роликовых коньках» (2017), основатель и руководитель клуба Uskate @uskate_speedskating_club, победитель чемпионатов России, СНГ и международных марафонов (в том числе легендарной суточной гонки «Ле Манс»).

Ставь в комментах +, если слышал слово «фартлек» и раньше :)


Выбрать и купить ролики — http://rollerclub.ru
Научиться кататься на роликах — http://rollerline.ru

Инста: http://instagram.com/roller_line
ВКонтакт Роллерлайна: http://vk.com/rollerline
ВКонтакт Шама: http://vk.com/mrshambler